Et si le chemin vers la santé passait par un retour à la nature et aux choses les plus simples?
Dans ce nouveau livre,Valérie Guittière partage avec générosité et enthousiasme les clés qui, selon son expérience, mènent à une vie longue, épanouie et pleine d’énergie. Forte de son histoire personnelle, un parcours atypique qui la mena du chaos à l'harmonie, et de nombreuses années d’exploration du bien-être naturel, elle nous livre ici un véritable trésor de conseils pratiques et accessibles à tous.
Différentes approches de santé naturelles validées par elle-même, par la science et enrichies par les retours de milliers de personnes à travers le monde.
Alimentation vivante, jeûne, yoga, respiration consciente, connexion à la nature, sport, loi de l’Hormèse, techniques de nettoyage du corps, sommeil réparateur, pensées positives, gestion des émotions... Chaque chapitre est une invitation à reprendre sa santé en main de façon globale, naturelle et joyeuse.
Une vision holistique du bien-être, où corps et esprit sont indissociables. Un guide lumineux et inspirant pour tous ceux qui souhaitent retrouver leur vitalité, cultiver l’équilibre et rayonner de l’intérieur.
